➡ なるべく階段を使うことをお勧めしますが昇る時、つま先を使うより足裏全体ベタ足て昇って下さい。 より脚のトレーニングになります。
2024.04.17
2023.12.27
2023.11.16
2023.06.22
2023.05.30