寒さ対策
①防寒というと皆さん上着、着るものばかりになります。
下、履くものにも気を遣いましょう。
デスクワークの方の足元は冷えていますよ！
いわゆるズボン下、ヒートテック等の活用をおすすめします。
足首にレッグウオーマーを履いていただくと裾周りのスカスカ感が
なくなり脚の防寒ができます。
②脚の冷えは身体全体の冷えになります。
疲労が取れない、不眠、頭痛、腹痛腰痛、膝痛、脚の浮腫、自律神経の不調に
よる体調不良等男性女性問わず冷えによる症状と思われることがよくあります。
シャワーで済まさずお風呂に入って身体を温めて下さい。
疲れが取れ、免疫力も上がります。
シャワーだけでは結局身体を冷やすことになります。
